みんなどれくらいの頻度でエッチしてるのか、１ヶ月あたりのセックス回数は男性にとって気になりますよね？
そこで今回は、「セックスの平均回数」についてご紹介します。あなたのセックス回数は多い？少ない？
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セックスの平均回数
相模ゴム工業株式会社が20～60歳の男女14,100名を対象に「１ヶ月のセックス回数」についてアンケート調査を実施。その結果をグラフ化したものが以下です。
【年齢別 セックス回数】
20代：4.4回
30代：3.0回
40代：1.9回
50代：1.6回
60代：1.2回
20代はおおよそ週1回ペースでエッチをして、歳をとるにつれ減少しています。
実際は、もっとセックスしたい？！
このペースについて、本人たちはどう思っているのかを同調査でアンケート。その結果が以下です。
男性：もっとしたい「75.2％」
女性：もっとしたい「35.8％」
男性の約7割以上は「もっとエッチしたい」と答えていますが、一方で女性はごく少数でした。
その理由を女性に聞いたところ、「面倒くさい」「性欲がない」「仕事や家事が忙しく、疲れている」といった答えが多かったです。
男と女では性欲の感じ方が異なり、男性はエッチそのものに快感を覚えますが、女性は心に性感帯があると言われています。そのため、セックス回数を増やすには、女性の心を満たし、いかにその気にさせるかがカギとなります。
週1回以上セックスしてる人には「セフレ」がいる？！
セックスをする相手は何も恋人だけではありません！以下はエッチの相手についてのアンケート結果です。
【相手別 セックス回数】
交際相手（カップル）：4.1回
セフレ：2.9回
結婚相手（夫婦）：1.7回
最近ではセックスに無関心な女性も増えており、カップルや夫婦内でエッチをするには限界があります。週1回以上エッチしている男性の多くは、セフレを作ることでセックス回数を増やしているようです。
日本は世界一のセックスレス大国
日本は世界一のセックスレス大国と言われています。1年間のセックス平均回数が、世界が103回なのに対して、日本はわずか48回。世界一のセックス大国ギリシャでは1年に平均164回（およそ2日1回）のペースでエッチしており、雲泥の差です。
【1年間のセックス平均回数】
世界一（ギリシャ）：164回
世界平均：103回
日本：48回
日本ではセックスは “いかがわしいもの” という認識が強く、性に対して奥手です。一方世界では、エッチはコミュニケーションの一環であり、3度の飯よりセックスが好き！と言われるぐらい、性に対してオープンになっています。
良くも悪くも、日本のセックスレス文化は悪しき伝統とも言えるかもしれません。
1日のセックス平均回数
続いて、1日のセックス平均回数についても見ていきましょう。
ラブリサーチが84名の男女に「1日に何回セックスをしたことがありますか？」というアンケート調査を実施。その結果が以下です。
1回：43.5％
2回：35.3％
3回以上：21.2％
セックス回数が多い時期は「学生時代」「結婚初夜や付き合い始めの頃」「久しぶりに会ったとき」が上位を占めました。性欲盛りの若いころ、結婚初夜や付き合い始めの頃は気持ちが高まっているため、セックスの回数が増える傾向にあります。
結婚するとセックス回数が半減！
付き合っていた時期におおよそ週1回ペースでしていたエッチが、結婚すると2～3週間に1回の間隔にセックス回数が半減しています。
また、夫婦の約40％以上がセックスレスで悩んでいることが、一般社団法人日本家族計画協会の調査で発表されました。
セックスレスは離婚の大きな原因
結婚後のセックスレスで悩む夫婦が急増しており、セックスレスは離婚原因の上位を占めています。
1位 性格が合わない
2位 精神的に虐待する
3位 家族親族と折り合いが悪い
4位 異性関係
5位 性的不協和
6位 浪費する9人
7位 同居に応じない
8位 暴力を振るう
9位 家族を捨てて省みない
10位 病気
11位 生活費を渡さない
12位 酒を飲みすぎる
夫婦円満の秘訣！理想は週1回のセックス
「セックスの回数＝円満の秘訣」ではありませんが、エッチはスキンシップの一環であり、愛を深めるのに大切な行為といえます。アンケートでは夫婦円満の理想的なセックス回数は週1回といった答えが多いようです。
妊娠するためのセックス回数
妊娠するためのセックス回数は「週3～4回」が理想とされています。
アメリカの某研究機関によると「週1回のセックスでは、妊娠率がわずか15％」しかないことが発表されています。
【セックス回数と妊娠率】
週1回：15％
週3～4回（1日おき）：33％
毎日：37％
妊娠率はセックス回数に比例して上がっていき、毎日セックスすることで妊娠率が約37％まで高まります。
妊活中の女性100人にとったセックス頻度アンケートでは、半数（51％）が週2～3回セックスしているという結果に。週3～4回以上セックスしているカップルは5％と少ないです。本気で子作りに励むなら、最低でも1日おきにセックスするのがベスト。
セックス頻度を増やす方法
男性の多くは、1ヶ月のセックス平均回数（2.42回）では、足りない！もっとセックスしたい！というのが本音です。
女性は心で感じるとも言われており、もっとたくさんエッチしたい男性は、いかに相手をその気にさせるかが、セックス回数を増やすカギとなります。
男性の間違ったテクニックが嫌われる原因
AVと同じプレイをすれば女性が喜ぶと勘違いしている男性も多く、間違ったテクニックは女性に嫌われる原因にもなります。AVはあくまで演技であることを忘れてはいけません。
エッチの前に合図を送る
夕食にお酒を出す、寝る前に少しライトをつける、勝負パジャマを身につけるなど、合図を送ることが大切です。それが普通に定着すれば、お互いに雰囲気を察して心の準備をすることができます。
強引に誘わない
女性も人間なので、体調や気分などが優れない時もあるでしょう。相手が「今日はちょっと・・・」という反応をした場合には素直に引き下がることも大切です。気が乗らないのに強引にやるとカップル・夫婦間の空気を悪くしてしまうだけ。
どうしてもエッチしてくれない時は、セフレを作る
恋人同士でセックス頻度を増やすのには限界があり、たくさんセックスしたい！と言う男性は、セフレを作ることでセックス頻度を増やすことができます。
一回のセックス回数を増やす方法
一回のエッチで何発もイキたい！でも1回戦でアソコがヘタって中折れしてしまう・・・。そんな悩みを抱えた男性も多いです。
1回の射精で100mを全力疾走する以上に体力を消費すると言われており、実際1回射精した後に続けて2回戦に挑むのは、正直厳しいでしょう。
そこでセックス回数を増やすために、筆者が実際に試して効果があった方法を紹介します。
- 2～3日前から溜めておく
- 精力剤で強化する
2～3日前から溜めておく
精子の量は勃起力に関係していると言われています。そのため、2～3日前からガマンして精子を溜めておくようにしましょう。
1週間以上も溜めると、ムラムラが抑えられず触られただけで射精してしまうので要注意！30代、40代、50代と年齢が高くなるにつれ精子量が減っていくため、本番前に溜めておくのがポイントです。
精力剤で強化する
2つ目の方法は精力剤を飲むこと！これが最も手っ取り早い方法でした。精力や勃起力を高めるには、マカ、クラチャイダム、シトルリン、亜鉛、アミノ酸、ビタミン類などの栄養が不可欠です。そこで手にしたのが精力剤。
本番前に飲むことで、ビンビン勃つようになり、2回戦も緩みなくコンドームを付けることができ、挿入もスムーズでした。
勃起・中折れ対策の精力剤でおすすめしたいのが「クラチャイダムゴールド」。内側からみなぎる感じがスゴイです。
まとめ
日本人は性に対して奥手な文化があり、世界一セックスをしていない国でもあります。セックスに対する意識が男と女では大きく異なり、多くの男性はエッチ不足を感じています。セックスはカップル・夫婦円満の秘訣ともいえる大事なスキンシップですので、適度に回数を増やし豊かな性生活を送りましょう。
